Alle afleveringen
Afleveringen
#8 Het gif van mindlessness: Hoe wakker ben jij?
We scrollen, consumeren, rennen van afspraak naar afspraak… maar staan we eigenlijk nog wel aan? Hoe zit het met de verbinding met onszelf?
In deze aflevering duiken we samen met Joost in het gif van...
Aflevering bekijken
#7 Breintrainer Sanne Borger: "Breinbalans als route naar verbinding met jezelf"
In deze aflevering van Naar hartenlust duiken we met breintrainer Sanne Borger in het wonderlijke samenspel tussen hoofd, hart en lijf.
Want wat als je brein vooral bezig is met overleven? Wat als stress jouw nieuwe...
Aflevering bekijken
#6 Hoe moeilijk kan het zijn; helemaal jezelf zijn?!
Wie ben je écht, los van alle rollen die je vervult?
In deze aflevering duiken we in de vraag waarom jezelf zijn soms zo moeilijk is. We hebben het over de maskers die we dragen, de waarden die we van huis uit...
Aflevering bekijken
#5 Waarom voornemens mislukken - en hoe je écht verandert
We nemen ons van alles voor: stoppen met snoepen, meer bewegen, eindelijk die ene gewoonte doorbreken. Vaak vol goede moed, maar voor je het weet, zit je weer in oude patronen. Waarom is blijvende verandering toch zo...
Aflevering bekijken
#4 Zo ontspan je super simpel na een drukke werkdag
Je zet thuis een voet over de drempel, maar je hoofd draait nog op volle toeren. De werkdag zit nog in je systeem, je schouders voelen gespannen en voor je het weet, neem je de stress mee de avond in. Hoe doorbreek je...
Aflevering bekijken
#3 Is een stressvrij leven mogelijk? Jazéker!
Een stressvrij leven – klinkt heerlijk, toch? Maar is het ook haalbaar?
In deze aflevering bespreken Judith en Joost waarom stress zich vaak opstapelt, hoe mindfulness daarbij kan helpen en – belangrijker nog – wat je...
Aflevering bekijken
#2 Verstoorde werk-privébalans: excuus of keuze?
In deze aflevering duiken we in de (verstoorde) werk-privébalans en stellen we de vraag: is het echt een kwestie van te veel ballen in de lucht houden, of is het vooral een excuus om geen keuzes te maken?
Samen met...
Aflevering bekijken
Hart-grondig veranderen (Trailer)
Wie zijn Judith en Joost?
Aflevering bekijken
#1 Verbinding is hard én hart werken
Wat is verbinding voor Judith? Wat maakt het de confronterende zoektocht ernaar meer dan waard? En welke valkuilen kom je onderweg tegen?
Waarom vindt Joost verbinding vooral hard werken? En hoe zit het dan met...
Aflevering bekijken
