Hart of hoofd: moet ik op mijn gevoel of verstand vertrouwen?

"Luister naar je hart, het weet de weg." Klinkt allemaal prachtig hoor, maar ik heb toch ook een heel verstandig hoofd? Die zal het ook toch ook wel weten?

We worden op jonge leeftijd al getraind om meer op ons verstand te vertrouwen dan op ons gevoel. Rationele beslissingen worden geprezen. Emoties moeten vooral "niet te veel ruimte krijgen." Gevoel is vaak maar onhandig, onlogisch, ongrijpbaar.

Dus doen we wat lekker veilig voelt: we luisteren naar ons hoofd. Dat verstandige, analyserende, plannen-makende hoofd dat altijd klaarstaat met argumenten, mitsen en maren.

“Is dit wel slim?”
“Wat als het misgaat?”
“Wat zullen anderen hiervan denken?”

Voor je het weet, heeft je hoofd het overgenomen en laat je je hart links liggen. En daar krijg je zeker te weten spijt van…

Is je hart volgen wel slim?

• Je hart breken.
• Je hart luchten.
• Je hart uitstorten.
• Het hart op de tong hebben.
• Een hart van goud hebben.
• Volg je hart, want dat klopt.
• Iemand een warm hart toedragen.
• Met heel je hart ergens voor gaan.
• Je hart verliezen aan iets of iemand.
• Luister naar je hart, het weet de weg.
• Waar je hart van vol is, loopt je mond van over.
• Je hart weet al wat je hoofd nog moet begrijpen.

Het is niet voor niets dat er talloze uitspraken bestaan waarin het woord hart voorkomt. Want als het gaat over voelen, in verbinding zijn met jezelf, je passie volgen - oftewel: voluit je leven leven - dan héb je te luisteren naar je hart.

Maar dat is precies waar het vaak misgaat.

Waarom negeren we ons hart?

Er zijn verschillende redenen waarom we onze diepste gevoelens en verlangens niet altijd volgen:

🔹 Je hoofd schreeuwt, je hart fluistert

Je hart is subtiel. Je kent het misschien wel, zo’n zacht fluisterend onderbuikgevoel. Het is een lichte spanning of juist een diepe rust. Je hoofd daarentegen meldt zich met veel bombarie: geschreeuw met logische argumenten en angstgedreven bezwaren.

Als je niet bewust stilstaat en luistert, wint geschreeuw het al snel van gefluister. Maar ja, net als vroeger in de klas waren de kinderen die het hardst schreeuwden, niet per se degenen met de meeste wijsheid.

🔹 Je hebt geleerd om je gevoel te onderdrukken

Veel mensen groeien op met de boodschap dat ze ‘rationeel’ moeten zijn. Gevoelens worden weggedrukt omdat ze onpraktisch of te overweldigend lijken. Maar hoe langer je je hart negeert, hoe zachter het gaat praten—tot je het bijna niet meer hoort.

🔹 Je hart volgen betekent loslaten

En loslaten is spannend. Wat als je echt die sprong waagt? Wat als je je intuïtie volgt en alles anders loopt dan gepland? Je hoofd wil controle, je hart wil vrijheid.

---

Laatst schreef ik deze post op LinkedIn:

“Holy shit. Zie je die tuin? Die plek?” De zondagochtendwandeling door een dorp bij ons in de buurt verraste me totaal. Een diep verlangen werd in mij wakker gemaakt toen we langs een tuin liepen met het Te Koop bord erin.

Een borrel in mijn buik was duidelijk voelbaar. Maar ja, dit KAN natuurlijk helemaal niet!

We zijn pas net bij elkaar. Onze kinderen hebben elkaar nog niet eens ontmoet! Ik wil nooit meer samenwonen, dát was de deal met mezelf.

We wandelden verder. Maar algauw stopten we en raakten mijn billen de koude stenen van de kade. Ik MOEST dit huis aan het water van binnen bekijken. Het was zo’n sterk gevoel! Ik opende Funda, zocht de woning op en bij foto 3 was ik verkocht.

Het gesprek toen we verder wandelden was er een van dromen, van helemaal níks meer begrijpen van mezelf en vooral van teruggeroepen worden door mijn hoofd.

“Dit kan je nooit betalen.”
“Je kent die gast pas net joh.”
“Dit kan je echt niet maken tegenover Juul. Je hebt net rust in je leven gecreëerd voor haar.”

De dagen erna zijn we aan het rekenen gegaan.

Ieder een eigen koophuis. Wat als we dat verkopen?
Kunnen we dan die nieuwe stek betalen?
Maar die tijdslijn, dat kan toch nooit goedkomen? Twee huizen te verkopen en een ander huis terugkopen. Hoe dan?

De ratio, zorgen en angst namen het verlangen volledig over.

Dit was foto 3 op Funda. Toen ik deze ruimte zag, was ik verkocht!

Slotconclusie: het is te duur. We kunnen dit niet betalen. Het is ook pure waanzin om samen te gaan wonen als je elkaar zo kort kent.

De emotie die na dat besluit bezit van me nam, is lastig in woorden uit te drukken. Een diep verdriet komt misschien nog wel het meeste in de buurt.

Toen wist ik 1 ding uit de grond van mijn hart: als ik deze kans NIET pak? Dan krijg ik spijt.

En als je eenmaal een besluit uit je hart hebt genomen, zijn de stappen daarna zo makkelijk.

We lieten de kinderen kennismaken, kochten ons droomhuis en letterlijk 25 minuten na elkaar verkochten we onze eigen huizen.

Of ik spijt gehad heb? Geen seconde. Nu 6 jaar later, terugkijkend weet ik dat dát moment allesbepalend is geweest voor het besluit hoe ik wil leven:

Leef zonder spijt.

En dat gun ik echt iedereen.

Het is te leren. Luisteren naar je hart, intuïtie, gevoel (of hoe jij het ook maar wil noemen) en voorbij angsten en zorgen je leven leven.

---

Hoe leer je weer naar je hart luisteren?

Het goede nieuws: je hart is er altijd. Ook als je het voor je gevoel even kwijt bent. Hier zijn een paar manieren om opnieuw in contact te komen met dat innerlijke kompas:

1. Voel je lichaam

Je hoofd denkt, maar je lichaam voelt. Hoe vaker je uit je hoofd komt en in je lijf zakt, hoe beter je je hart kunt horen. Dit kan via:
✅ Beweging: wandelen, dansen, yoga
✅ Bewust ademhalen
✅ Aandacht geven aan spanningen in je lijf

2. Oefen in stilte

Je hart spreekt het duidelijkst als er stilte is. Gun jezelf momenten zonder afleiding—ja dat betekent inderdaad dat ding waar je mee vergroeit bent een keer wegleggen 😉. Geen telefoon, geen gesprekken, geen afleiding—zodat je kunt voelen wat er écht leeft in jou.

3. Stel de juiste vragen

Je hart volgen begint met eerlijk zijn tegen jezelf. Stel jezelf vragen zoals:

• Waar verlang ik écht naar?
• Wat als ik niet bang was, wat zou ik dan doen?
• Waar voel ik ruimte en waar voel ik weerstand?

4. Volg het gevoel van ‘ja’

Je hart spreekt in energie. Dingen die goed voor je zijn, geven energie, lichtheid, ruimte. Dingen die niet kloppen, voelen zwaar, bedrukkend of als een verplichting. Oefen met het volgen van dat ja-gevoel.

5. Begin met kleine stappen

Je hart volgen betekent niet dat je meteen je hele leven hoeft om te gooien. Soms is het simpelweg vaker kiezen voor dingen die goed voelen. Kleine keuzes maken in lijn met je hart, creëert vertrouwen voor grotere keuzes zoals in mijn geval 2 huizen verkopen en gaan samenwonen.

Je hart volgen is geen eindbestemming, maar een manier van leven. 

Je hart volgen is een reis

Je hart volgen is geen eindbestemming, maar een manier van leven. Een manier om steeds opnieuw te kiezen voor wat écht klopt, in plaats van wat ‘logisch’ lijkt.

Soms betekent dat sprongen in het diepe. Soms betekent het juist even stilvallen en voelen. Maar één ding is zeker: je hart weet de weg.

Luister jij ernaar? ❤️

PS: Toch nog even een disclaimer. We hébben een hoofd en dat is maar goed ook. Ik zal nooit adviseren om je hoofd volledig links te laten liggen. Soms is een portie ratio hartstikke handig.

(Als ik volledig mijn hart zou volgen, had ik een hond. Maar omdat ik ook van vliegvakanties houd en ik de hond niet iedere keer weg wil brengen, kies ik heel bewust met mijn hoofd om geen hond te nemen)