#4 Zo ontspan je super simpel na een drukke werkdag

Je zet thuis een voet over de drempel, maar je hoofd draait nog op volle toeren. De werkdag zit nog in je systeem, je schouders voelen gespannen en voor je het weet, neem je de stress mee de avond in. Hoe doorbreek je dat?

In deze aflevering bespreken Judith en Joost hoe je bewust kunt overschakelen van werk naar ontspanning. Geen ingewikkelde rituelen, maar simpele, praktische tips die je meteen kunt toepassen. Deze tips helpen je om écht los te laten en rustiger je avond in te gaan.

Gun jezelf een ontspannen overgang van werk naar privé en ontdek hoe kleine gewoontes een groot verschil maken.

--

Heb je een vraag n.a.v. deze aflevering? Wil je een onderwerp onder de aandacht brengen? Dat vinden we hartstikke leuk! Je kunt ons bereiken via: [email protected]