#3 Is een stressvrij leven mogelijk? Jazéker!

Een stressvrij leven – klinkt heerlijk, toch? Maar is het ook haalbaar?

In deze aflevering bespreken Judith en Joost waarom stress zich vaak opstapelt, hoe mindfulness daarbij kan helpen en – belangrijker nog – wat je NU al kunt doen om meer rust te ervaren.

Met 5 praktische en direct toepasbare tips hoor je dat ontspanning helemaal niet ingewikkeld hoeft te zijn. Juist die kleine aanpassingen maken een groot verschil.

Vragen? Opmerkingen? Dat vinden we leuk! Je kunt ons bereiken via [email protected]